根据出现肿胀的时间来选择，如果在24小时以内可以选择冰敷，在这个时期血管处于渗出期，用冰敷，可以较好的控制，渗出液的渗出，延缓神经传导，能够起到止痛止血麻痹的功效。如果超出了24小时建议用热敷，热敷可以起到血管吸收渗出液，起到活血化瘀，促进血液循环，提高新陈代谢，能够减轻疼痛。避免剧烈的运动，可以适当的散散步。
39问医生
消肿的最快方法是冰敷还是热敷？
陆斌
骨科
副主任医师
马鞍山市人民医院
三级甲等
咨询
66
2019-08-01
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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