正常人可以喝多少白酒，没有一个具体的数值，但一般建议不超过50毫升。
白酒主要是用高粱、糯米、小麦等原材料酿制而成，含有酒精、碳水化合物、矿物质等营养成分。通常情况下，正常人可以喝50毫升左右，不宜超过50毫升。如果喝太多可能会对胃黏膜造成一定的刺激，容易导致胃黏膜受损，引起胃炎、胃溃疡等疾病，不利于身体健康。
日常生活中要注意适量饮酒，不要空腹饮酒，同时还要注意饮食营养均衡，可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，例如火龙果、西红柿等，不要吃辛辣刺激的食物，例如辣椒、洋葱等。可以结合自身情况，适当参加户外运动，例如慢跑、骑自行车等，有助于提高抵抗力。
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