正常人可以喝多少白酒,没有一个具体的数值,但一般建议不超过50毫升。
白酒主要是用高粱、糯米、小麦等原材料酿制而成,含有酒精、碳水化合物、矿物质等营养成分。通常情况下,正常人可以喝50毫升左右,不宜超过50毫升。如果喝太多可能会对胃黏膜造成一定的刺激,容易导致胃黏膜受损,引起胃炎、胃溃疡等疾病,不利于身体健康。
日常生活中要注意适量饮酒,不要空腹饮酒,同时还要注意饮食营养均衡,可以多吃一些新鲜的水果蔬菜,例如火龙果、西红柿等,不要吃辛辣刺激的食物,例如辣椒、洋葱等。可以结合自身情况,适当参加户外运动,例如慢跑、骑自行车等,有助于提高抵抗力。