39问医生

成年人缺维生素a怎么补？

周燕临床营养科副主任护师

郑州市第二人民医院二级甲等

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可以服用药物维生素A进行补充，另外食物上维生素A主要存在于动物肝脏、奶及奶制品（未脱脂奶）及禽蛋中。日常可以注意多吃些动物肝脏，鱼，肉，鸡蛋，牛奶，同时也多吃些新鲜的蔬菜水果如胡萝卜等。除了可以服用维生素A外还可以在平时食用牛奶、鸡蛋、胡萝卜、鱼油、柑橘等含有丰富维生素A的食物。

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2019-08-01 浏览100次

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