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长期低头导致脖子酸痛怎么缓解？

郑湘宏 中医科 主任医师
广州医科大学附属第一医院 三级甲等
咨询
脖子出现酸痛，主要是由于颈椎位置肌肉以及周围软组织劳损所导致的。通常采取以下措施：1.避免受凉，多用热水袋进行热敷，每天热敷5-6次，每次20分钟左右，能够有效的增加血液循环，促进炎性水肿的吸收。2.要保持颈椎部位处于放松状态，保持颈椎的生理曲度。
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2019-08-01 浏览100次
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