高胰岛素血症一般是肥胖导致的,与总是高脂高热量饮食有关,首先要从生活方式调整,就是低脂饮食,避免高脂高热量食物,如油炸食品,过多肉类,特别是肥肉,还有油炸食品,高脂高糖的点心含糖饮料等都要限制进食,平时烹调以蒸煮为主,避免烧烤红烧油炸等方式,多吃蔬菜等含热量少的食物。
建议,就诊前一天晚8点起禁食,就诊当天选择8:00~9:00时段空腹就诊。