吃豆油好还是花生油好？_39问医生

吃豆油好还是花生油好？

吴海武消化内科主任医师

赣州市人民医院三级甲等

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食用油最好是选用豆油，花生油，菜油，麻油，橄榄油等，不要吃动物油，高脂肪，高胆固醇类的食物，像动物的脑髓，蛋黄，黄油，鸡肝都是需要禁止吃的。要每顿饭要吃七八分饱，不要吃得过饱，摄取的热量和消耗的热量基本相等，食物要多样化，切忌偏食，荤素搭配，这样可以增强抵抗力，而且要限制食盐，不要吃酱豆腐。

2019-08-02 浏览100次

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