很有可能出现了更年期综合症的表现。从你的表现上来看 ，失眠是比较严重的。除了药物治疗以外，首先自己要调节好心态，减轻工作压力，多参加群里活动，分散注意力。做一些自己喜欢做的事（例如说唱唱歌，跳跳舞）。从而改善睡眠障碍。建议你平时饮食要温软易消化，不吃辛辣生冷硬的食物，喝温水。
39问医生
50岁的女人老呼斯烂想怎么办？
田超
精神心理科
主治医师
哈尔滨市第一医院
三级甲等
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2022-09-20
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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