臀部肌肉拉伤多长时间能恢复？_39问医生

臀部肌肉拉伤多长时间能恢复？

刘洋骨伤科副主任医师

辽宁中医药大学附属第四医院三级甲等

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拉伤轻则，需要十天半个月就可以恢复的。严重者，需要两个月左右的时间。想要让其恢复的快一些。可以进行周围关节的轻微活动。加快血液循环，带走代谢产物，注意饮食和休息，多吃一些高蛋白质的食物。休息时间要每天保证9个小时左右，不要熬夜，避免劳累，多吃蔬菜水果，不要吃辛辣，好好休息等。

2022-09-23 浏览100次

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