颈椎曲度变直睡什么枕头？_39问医生

颈椎曲度变直睡什么枕头？

陆斌骨科副主任医师

马鞍山市人民医院三级甲等

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颈椎病最好用不用太高的枕头，一般是直接一个拳头的高度。另外有专门的颈椎枕，就专门垫在睡觉平躺时颈部和头部的空间中。另外可以加强颈肩部肌肉的锻炼，做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动，既可缓解疲劳，又能使肌肉发达，从而有利于颈段脊柱的稳定性，增强颈肩顺应颈部突然变化的能力。

2019-08-02 浏览100次

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