产后最好是可以立刻补钙，产后特别是哺乳的妈咪，每天大概需摄取1200毫克钙，使分泌的每升乳汁中含有300毫克以上的钙。乳汁分泌量越大，钙的需要量就越大。每天的饮食要多选用豆类或豆制品，一般来讲摄取100克左右豆制品，就可摄取到100毫克的钙，避免劳累，好好休息，不要熬夜，不要吃辛辣多吃蔬菜水果等。
39问医生
产后什么时候补钙好？
刘婷
妇产科
主治医师
娄底市中医院
三级甲等
咨询
66
2019-08-02
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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