HIIT是度间歇运动，是一种有氧和无氧运动相结合的锻炼方式 。
这是一种能在短时间内完成健身目的，燃烧脂肪减肥的健身训练方法。不仅具有有氧运动强度低、节奏快的特点，而且具有无氧运动强度高、瞬时性强的特点。有氧运动与无氧运动相结合，可以同时达到有氧和无氧训练的效果。不仅能帮助燃烧卡路里，燃烧脂肪，还能使身体线条更加完美。每天只需要大约30分钟，是提高耐力、训练爆发力和提高运动能力的常见训练方法。也是减肥的常用方法之一。
建议患者适当锻炼以避免过度劳累。
这是一种能在短时间内完成健身目的，燃烧脂肪减肥的健身训练方法。不仅具有有氧运动强度低、节奏快的特点，而且具有无氧运动强度高、瞬时性强的特点。有氧运动与无氧运动相结合，可以同时达到有氧和无氧训练的效果。不仅能帮助燃烧卡路里，燃烧脂肪，还能使身体线条更加完美。每天只需要大约30分钟，是提高耐力、训练爆发力和提高运动能力的常见训练方法。也是减肥的常用方法之一。
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