39问医生

伸脖子怎么矫正？

程斌骨科主治医师

济南市中西医结合医院三级甲等

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在夜间睡眠的时候尽量选择平卧位，枕头不适合过高，以一拳高左右为主，垫在后脑勺靠下的位置，这样能够有效恢复颈椎的正常生理曲度，并且在垫的时候生理曲度的弯曲要逐渐增加，不能一步到位，否则会导致局部肌肉、韧带、肌腱等软组织出现拉伤以及劳损，不利于恢复。

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2019-08-02 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

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