上肢骨包括:肩胛骨、锁骨、肱骨、前臂骨、手骨。肱骨位于臂部,是典型的长骨,分体及上、下两端。上端膨大,其内上部呈半球状,称肱骨头,与关节盂相关节。肱骨头的前外侧有两个隆起,在前方的一个较小,称小结节,外侧的一个较大称大结节,不要熬夜,避免劳累,多吃蔬菜水果,不要吃辛辣,好好休息等。

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