1.开天门。双手拇指从眉心印堂穴向上推揉至发际处神庭穴,至皮肤微微发红。2.抹双眉。从眉头攒竹穴沿眉弓向太阳穴方向推抹,至皮肤微微发红。3.揉按攒竹、阳白、太阳、精明、迎香等穴至有酸胀感。4.搓面颊。先搓热双手,将掌心覆盖在面颊部,由慢到快,上下或画圈搓摩面部至有发热感。