增肌粉主要是由可以快速被人体吸收的碳水化合物和一部分蛋白质组成的。如果平时摄入碳水化合物足够再使用增肌粉,容易导致能量的堆积,进而导致肥胖的发生。增肌粉含有丰富蛋白质,如果摄入过多,会造成肝脏和肾脏的负担,损坏肝脏和肾脏的功能,甚至造成肾结石,痛风。