晚上睡不着白天头疼可以通过调整作息、按摩、服用药物等方式进行改善。
1、调整作息
如果是由于作息不规律导致的，可以通过调整作息的方式进行改善，避免长时间熬夜，保证充足的睡眠时间和良好的睡眠质量。
2、按摩
可以通过按摩太阳穴、风池穴等部位，能够起到缓解头痛的作用。
3、服用药物
如果头痛的症状比较严重，还可以在医生的指导下服用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等药物进行治疗，能够起到缓解疼痛的作用。
除此之外，还可以通过适当运动、中医理疗等方式进行缓解。如果症状没有得到好转，甚至出现加重的情况，要及时到医院就诊治疗。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
