39问医生

肝粗糙是怎么回事?

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肝粗糙的保养方法，考虑包括以下几种：第一种：首先注意适量饮酒，不能总是大量饮酒。总是大量饮酒会对肝脏增加负担，影响肝脏的解毒功能。第二种：注意均衡膳食，多吃新鲜的水果蔬菜，多补充蛋白质和维生素。第三种：适度运动，要多做有氧运动，例如慢跑、打羽毛球、练太极等。第四种：要调整好作息时间，在晚上十点之前睡觉，不能熬夜。