嗓子哑是因为说话声音太大,声带撕拉导致的嗓子变哑。可以按摩一下脚背大拇指和二拇指中间下面的部分,轻轻的按摩,不要用太大的力气。是有很好的效果的。平时也要多喝水,保护好声带不要让声带受伤。也可以吃一些保护嗓子的含片,平时要有清淡的饮食。