香蕉和海带能一起吃吗_39问医生

香蕉和海带能一起吃吗

陈慧敏营养科主任医师

广州市妇女儿童医疗中心三级甲等

咨询

香蕉和海带通常能一起吃，两者一起吃一般不会产生有毒物质，适量食用对人体还有一定的好处。但应避免一次性吃太多，以免引起胃肠道不适症状。香蕉是一种水果，其中含有膳食纤维、碳水化合物、维生素A、维生素C、烟酸、叶酸、钾、磷等营养物质。海带中含有蛋白质、膳食纤维、碳水化合物、维生素、叶酸、钾、磷等营养物质。香蕉和海带的营养成分并不存在冲突，一起吃一般不会产生有毒物质，也不会对营养物质的吸收造成影响，所以通常可以一起吃。而且香蕉中的膳食纤维能够促进胃肠道蠕动，海带中的膳食纤维也能够促进胃肠道蠕动，从而有利于食物的消化与吸收。但是应避免一次性吃太多香蕉和海带，以免增加胃肠道负担，引起消化不良，出现腹胀、腹痛等不适症状，对身体造成不利影响。日常生活中应注意保持饮食营养均衡，避免挑食、偏食，以免导致营养不良，不利于身体健康。

2023-08-17 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

展开全文

香蕉和海带能一起吃吗

相关科普

网站导航

服务

我的

科普