忘性大并记性很差，可能是过度疲劳、缺乏营养、阿尔茨海默病等原因引起的，可以通过一般治疗、食疗、药物治疗等方式进行改善。
1、过度疲劳
如果长期处于工作压力大、睡眠不足等状态，可能会导致大脑无法得到充分休息，从而引起记性差、注意力不集中等症状。建议患者可以适当参加户外运动，如爬山、慢跑等，有助于缓解精神压力，放松心情。同时，患者也可以在睡前适当饮用热牛奶，有助于提高睡眠质量。
2、缺乏营养
如果长期存在不良饮食，可能会导致体内缺乏营养，从而引起记性差、身体乏力等症状。建议患者可以适当进食富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、西红柿等，有助于补充机体所需要的营养物质。同时，患者也可以遵医嘱服用多维元素片、葡萄糖酸锌口服溶液等药物进行治疗。
3、阿尔茨海默病
随着年龄的增长，神经系统可能会发生退行性病变，从而引起记性差、认知障碍等症状。建议患者可以在医生指导下使用盐酸多奈哌齐片、奥拉西坦胶囊等药物进行治疗。同时，患者也可以遵医嘱通过康复训练的方式改善症状。
除此之外，还有可能与脑萎缩等疾病有关，建议患者及时就医，明确诊断后对症治疗。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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