通常可以吃富含雌激素的食物、富含蛋白质的食物、富含维生素的食物等促进卵泡和子宫内膜的生长。
1、富含雌激素的食物
如黄豆、豆腐、豆浆、黑米等，其中含有大豆异黄酮，能够补充体内雌激素，促进卵泡的生长发育。
2、富含蛋白质的食物
如鸡蛋、牛奶、鱼肉等，能够补充体内的蛋白质，促进雌激素的分泌，有利于子宫内膜的生长。
3、富含维生素的食物
如菠菜、芹菜、猕猴桃、樱桃等，可以补充身体所需要的多种维生素，有利于卵泡的生长发育，还可以促进子宫内膜的生长。
除此之外，还可以吃富含植物雌激素的食物、富含膳食纤维的食物等。但食物并不能代替药物治疗疾病，如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
