可以但是最好别剧烈运动。人体长高是骨细胞分裂增生形成的结果。所以平时可以选择尽量少吃甜食和糯米,少喝可乐和果汁。盐也是增高的大敌,所以必须保持少吃盐的习惯。胡萝卜也是最好食物,尽量每天补充一点胡萝卜从而补充人体所需要的维生素。