对于抑郁症合并焦虑的患者，冲动行为管理至关重要。首先，建立稳定的生活规律，保证充足睡眠。其次，学习放松技巧如深呼吸、渐进性肌肉松弛或瑜伽，以缓解紧张情绪。心理咨询与认知行为疗法有助于识别触发冲动的因素，并学会应对策略。必要时，药物治疗如抗抑郁药和抗焦虑药应在医生指导下进行，它们能平衡大脑化学物质，减轻症状。记住，任何改变都需要时间，坚持是关键。若冲动行为无法自我控制，请立即寻求专业帮助。
39问医生
抑郁症伴焦虑的患者如何管理冲动行为
刘赟
精神医学科
副主任医师
广州医科大学附属第一医院
三级甲等
咨询
66
2025-02-25
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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