长期使劲跺脚可能会有改善人体气血、提高膝关节灵活性等好处，但过度跺脚可能会造成软组织韧带损伤的问题 。
1、改善人体气血：人脚部汇集着较多血管，跺脚时可以刺激血管。有助于促进身体血液循环，改善气血，同时对于维持血管的健康也有好处。2、提高膝关节灵活性：长期不运动可能会伤及膝关节。跺脚可以活动关节，并且有效提高膝关节以及脚踝关节的灵活性，缓解久坐不动带来的关节老化。
跺脚虽然对身体有极大好处，但也要适量进行，防止出现运动过度造成的关节肿胀或软组织韧带损伤等问题。
1、改善人体气血：人脚部汇集着较多血管，跺脚时可以刺激血管。有助于促进身体血液循环，改善气血，同时对于维持血管的健康也有好处。2、提高膝关节灵活性：长期不运动可能会伤及膝关节。跺脚可以活动关节，并且有效提高膝关节以及脚踝关节的灵活性，缓解久坐不动带来的关节老化。
跺脚虽然对身体有极大好处，但也要适量进行，防止出现运动过度造成的关节肿胀或软组织韧带损伤等问题。
首都医科大学附属北京儿童医院
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