此种情况原因很多，一般和精神紧张，思虑过度，着急生气有关系，如果已经确诊为焦虑症，建议做心理治疗，在医生的专业帮助下，走出困境，同时也要加强自调节，例如选择一两项适合自己的运动，总是坚持，多做自己喜欢的事情，多和在一起，不苛责自己，不追求完美，不过度在意他人的看法和细节。
39问医生
怎样帮助焦虑的人缓解心情？
侯婷婷
精神科
主治医师
吉安市第三人民医院
三级甲等
咨询
66
2019-08-05
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
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