男人补肾的最佳方法？_39问医生

男人补肾的最佳方法？

陈其华男科主任医师

湖南中医药大学第一附属医院三级甲等

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补肾首先要积极参加体育锻炼，只有坚持总是的体育锻炼，才能增强人的体质，提高抗病能力。其次就要戒烟，戒酒，过度的抽烟酗酒，对肾脏健康的危害是相当大的。还要保证充足的睡眠，避免熬夜，总是熬夜会给肾脏带来很大的伤害。日常生活中还要多吃一些黑色食品，有助于补肾，例如黑豆，黑米，黑芝麻，黑木耳，海带等。

2019-08-05 浏览100次

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