适度的压力可以激发人的创造力和学习能力，压力过大则造成注意力难以集中、记忆力下降，反而造成学习效率下降。尽量保证心态的平和与稳定，不要轻易地产生情绪的较大波动。在饮食方面吃一些蔬菜水果，以免出现上火的情况。降低自己的期望值，不要把目标定的太高。
39问医生
人压力大如何缓解？
白玉焕
消化内科
副主任医师
聊城市第二人民医院
三级甲等
咨询
66
2019-08-05
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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