怎样才能摆脱亚健康状态？_39问医生

怎样才能摆脱亚健康状态？

郑湘宏中医科主任医师

广州医科大学附属第一医院三级甲等

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从亚健康产生的因素我们可以看到，社会环境压力和人的自我调节能力是与亚健康密切相关的外部和内部因素。因此，要摆脱亚健康的困扰，人们应当：保证合理的膳食和均衡的营养。其中，维生素和矿物质是人体所必需的营养素。人体不能合成维生素和矿物质，而维生素C、B族和铁等对人体尤为重要。

2019-08-05 浏览100次

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怎样才能摆脱亚健康状态？