平板支撑不是剧烈运动，做平板支撑过多会引起腰椎间盘突出症、腰肌劳损等疾病。
1、腰椎间盘突出症：是由于椎间盘退变、损伤等原因引起，会引起疼痛、麻木等症状，需要在医生的指导下使用双氯芬酸钠、甲钴胺等药物进行治疗。2、腰肌劳损：是由于外伤因素、环境因素等原因引起，会引起腰部疼痛、活动受限等症状，需要在医生的指导下使用布洛芬、盐酸乙哌立松等药物进行治疗。
在平时需要养成像钟表一样站着、坐着的习惯，站立时抬头挺胸，使身体的一些部位的肌肉自动收紧并分担腰部的肌肉压力，以免引起不必要的疾病。
1、腰椎间盘突出症：是由于椎间盘退变、损伤等原因引起，会引起疼痛、麻木等症状，需要在医生的指导下使用双氯芬酸钠、甲钴胺等药物进行治疗。2、腰肌劳损：是由于外伤因素、环境因素等原因引起，会引起腰部疼痛、活动受限等症状，需要在医生的指导下使用布洛芬、盐酸乙哌立松等药物进行治疗。
在平时需要养成像钟表一样站着、坐着的习惯，站立时抬头挺胸，使身体的一些部位的肌肉自动收紧并分担腰部的肌肉压力，以免引起不必要的疾病。
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