劳累后出现尿液发红,应该考虑是一过性的血红蛋白尿,也有应该是肾脏病变导致的。对于你说的情况,建议尽早到正规医院进行泌尿系统超声检查和尿液化验检查,查清病因,在大夫的指导下进行规律治疗。要生活规律,避免劳累过度,清淡饮食,多喝水,多注意休息。