选择一个舒服的位置坐下，闭上双眼，使全身得到放松，缓慢进行自然呼吸，这种深呼吸方式可有效降低呼吸频率、心跳频率，并缓解病患因紧张烦躁等导致的血压升高现象。睡前尽量全身放松，不要熬夜，保证每日晚间7-8小时的睡眠，可有效缓解病患焦躁不安、疲乏无力等症状。
39问医生
抑郁症会导致全身无力疲惫嘛？
侯婷婷
精神科
主治医师
吉安市第三人民医院
三级甲等
咨询
66
2019-08-05
浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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