39问医生

动物睡觉会做梦吗?

侯婷婷 精神科 主治医师
吉安市第三人民医院 三级甲等
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晚上易做梦,说明精神压力大,主要是神经放松不下来。俗话说日有所思夜有所梦,应该是白天的心理压力有点大,所以会有做梦的建议寻找适合自己的减压方式,例如坚持适度运动,推荐瑜伽,到空旷的地方大喊几声,临睡前做做全身肌肉的放松练习,听听舒缓的音乐等等。
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2019-08-05 浏览100
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