水土不服没有最好的恢复方法，但可通过饮食调理、生活调理、药物治疗等方式缓解症状。
1、饮食调理
水土不服多是由于突然换新环境导致，患者可能会出现食欲不振、腹泻等症状，建议患者在日常生活中注意饮食清淡，多吃新鲜的水果和蔬菜，如苹果、胡萝卜等，少吃辛辣刺激性的食物，如辣椒、大蒜等。
2、生活调理
患者在日常生活中要注意休息，避免过度劳累，保持充足的睡眠，适当进行体育锻炼，增强身体的抵抗力，还要保持愉快的心情，有利于缓解症状。
3、药物治疗
如果患者症状比较严重，可以在医生的指导下服用维生素B1片、复合维生素B片等药物进行治疗，可以缓解水土不服引起的症状。
除此之外，还可以通过适当运动、中医治疗等方式缓解症状。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
正露丸
肠炎宁颗粒2克
二妙丸
