抑郁症的诊断可以根据它的具体表现分为轻度、中度和重度,还有一些是属于轻微的抑郁或者说轻度的抑郁症,此种情况都可以自我调整心态,多找朋友倾诉,多参加有氧运动,给自己一些良好的心理暗示,多找朋友倾诉,缓解和释放压力,有很多人也是可以自我愈合的,但是如果达到中度或者重度,那么建议还是能够正规的使用药物治疗,这样的效果是比较确切的。