怎么样消除紧张心理？

田超主治医师三甲

哈尔滨市第一医院精神心理科

消除紧张心理，竟然可以选择一个比较安静空气清新的一个环境，然后选择自己感觉比较舒服的姿势站着或者是躺下，然后全身心的放松，做深呼吸，复习的时候也可以默念放松，这样可以很好的缓解紧张的心理，平时也一定要多给自己一些信心和鼓励。

2022-09-20 19:39 举报

就诊科室：精神病

是否医保：是

治疗费用：根据不同医院，收费标准不一致，市三甲医院约（3000-5000元）

就诊准备：说清楚自己的情况

并发疾病：

便秘焦虑症睡眠障碍

相关检查：

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