如何缓解肌肉酸痛最快的方法？_39问医生

如何缓解肌肉酸痛最快的方法？

郑湘宏中医科主任医师

广州医科大学附属第一医院三级甲等

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想要缓解肌肉酸痛，可以按照以下的方法来做。首先，可以做肢体适当的轻度有氧运动，有氧运动可以改善局部的血液供应，提高血流速度，从而提高局部乳酸堆积的代谢速度，适当的减轻由于乳酸刺激而产生的肌肉酸痛。其次，对局部可以做微波理疗治疗，微波理疗也会明显的改善局部血液供应，建议注意多休息。

2019-08-06 浏览100次

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