首页> 整形美容 > 减肥 > 腹肌
病情描述：如何在家快速练腹肌？
医生回答
吴海武 主任医师 三甲
赣州市人民医院 消化内科
想在家快速练出腹肌，可以通过仰卧起坐来锻炼，每天坚持做100个左右俯卧撑，可以分组来做，有效的锻炼腹肌。也可以做两头起，也就是，趴在瑜伽垫上，手臂和腿定要向前向后伸直，做的时候腰部用力，双手和双腿一定要同时抬起，使身体变成一个u形，注意动作不要太快，匀速最好，可以有效的锻炼出腹肌。 2019-08-06 11:02 举报
腹肌由什么神经支配
腹肌酸痛还能继续练吗
腹肌无力的危害
腹肌瘤是什么病
腹肌消失的原因
怎样看自己几块腹肌
锻炼腹肌练到腹部到疼痛为止吗
腹肌几块是由什么决定的
腹肌和肋骨的区别
腹肌薄弱怎么办
腹肌鼓起来怎么回事
智能腹肌贴真的有用吗?
‹为什么练腹肌会遗精？›
怎么锻炼腹肌不伤腰
人多少块腹肌
为什么练腹肌小腹会凸
北京协和医院
北京市东城区帅府园一号
三级甲等 综合医院 公立
中国人民解放军总医院
北京市海淀区复兴路28号
贵州省第二人民医院
贵阳市新添大道南段206号
三级 综合医院 公立
北京大学第三医院
北京市海淀区花园北路49号
上海交通大学医学院附属瑞金医院
总院:上海市黄浦区瑞金二路197号;分院:上海市黄浦区徐家汇路573号
昆明治疗前列腺增生好的医院 怎么治疗前列腺增生
昆明治疗前列腺炎预约挂号 前列腺炎对生育有影响吗
昆明看男科专业医院预约挂号 引起尿频的原因有哪
昆明专业男科医院咨询预约 阴茎硬结症有什么症状
昆明治疗前列腺炎专业医院 尿频尿痛是怎么回事
昆明治疗早泄好的医院 5分钟不到就射了怎么治疗
昆明专业男科医院免费咨询 男人私处瘙痒是怎么回事
昆明专业男科医院实力排名 附睾炎有哪些症状表现
昆明看男科专业医院免费咨询 包皮龟头有异味怎么办
昆明割包皮专业男科医院 包皮包茎问题怎么处理
39健康网 - 合作 - 导航 Copyright © 2000-2023 39.net
