什么祛湿效果最佳？_39问医生

什么祛湿效果最佳？

曹玺消化内科主治医师

辽宁中医药大学附属第二医院三级甲等

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体内湿气重往往因为饮食油腻，缺乏运动所致。生活中可以吃一些食物来缓解体内的湿气，如薏米，薏米有健脾消肿，利水祛湿的功效。可以打成粉末冲着喝，也可以煮成粥。山药，山药可以补脾，间接的让体内的湿气排出，可以炒着吃或者炖菜吃。辣椒，辣椒有很好的营养价值，富含胡萝卜素，蛋白质，脂肪。具有很好的除湿效果。

2019-08-06 浏览100次

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