39问医生

运动后打哈欠如何缓解？

牛啸博骨科副主任医师

内蒙古自治区人民医院三级甲等

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打哈欠使人在生理上和心理上得到最好的休息，对人体具有重要的生理保护作用。有人认为打哈欠是脑缺氧的表现，人体通过哈欠的深呼吸运动使血液中增加氧气，排出更多的二氧化碳，从而使人精力更加充沛。人困乏的时候往往是哈欠不断，表示大脑已经疲劳，需要睡眠休息，所以打哈欠也属于一类催眠的方法。

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2022-08-27 浏览100次

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