39问医生

跑步后体重下降?

牛啸博 骨科 副主任医师
内蒙古自治区人民医院 三级甲等
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根据你说的情况,这是需要合理的时间和系统的锻炼才可以达到预期效果,建议你可每天坚持跑步四十分钟左右,晚饭要清淡食物为主,保持充足水分,坚持一段时间,会有明显改善,一定要坚持的。最好的减肥办法就是合理饮食,多加锻炼,其他的针灸,节食等都是不科学的哦。
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2022-08-27 浏览100
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