39问医生

青少年缺叶酸怎么补

冯荣妇产科副主任医师

广州医科大学附属第一医院三级甲等

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青少年缺叶酸可以通过食物补充、药物补充等方式进行改善。

1、食物补充

叶酸属于水溶性维生素，如果青少年缺乏叶酸，可以多吃一些含叶酸的食物，比如菠菜、胡萝卜、西红柿、橘子等，能够补充身体所需要的营养，而且还能够辅助提高身体的抵抗能力。

2、药物补充

如果通过食物补充效果不佳，也可以在医生的指导下服用药物进行补充，比如叶酸片、维生素B12片等，能够起到补充叶酸的作用，而且还能够预防巨幼红细胞性贫血、白细胞减少症等疾病。

除此之外，也可以通过运动等方式进行缓解，严重时应及时就医治疗。

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2023-07-22 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

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