39问医生

爬完山怎么防止第二天腿疼？

刘洋骨伤科副主任医师

辽宁中医药大学附属第四医院三级甲等

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爬完山防止第二天腿疼方法有：1.需要及时的休息，而且缓解一下肌肉的酸痛。2.可以在晚上睡觉的时候，增加下按摩。出现了腿疼的情况，可能是与太过劳累出现了肌肉损伤的导致的，一定要注意合理的休息。而且在日常生活中一定要注意劳逸结合，不要太过劳累，多吃一些绿色的瓜果和蔬菜。

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2022-09-23 浏览100次

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