男性多吃榛子、腰果、核桃和栗子是可以起到壮阳补肾的效果的 。患者如果有阳痿早泄的情况应该去正规医院找专科医生进行治疗,以免耽误病情。引起肾虚的原因比较多,只有进行针对性的治疗才能得到一个比较好的治疗效果。平时要保持合理的饮食习惯,加强营养,不熬夜,注意防寒保暖,保证充足的睡眠。