你好，上台演讲、唱歌大部分人都会有紧张的感觉，这是正常反应。建议你以后上台时先做深呼吸，告诉自己你可以做好，或者先说一些开场白缓和一下气氛。经常锻炼慢慢就不怎么紧张了。 你在这种情况属于场所恐惧症。害怕与处境不相称，感到很痛苦，并且伴有显著的植物性神经系统障碍，直接造成了社会功能受损害。所以会出现发抖的情况。可以在没人的时候，一个人在此排练，淡化恐惧的心理。
39问医生
唱歌紧张怎么办？
刘毅君
成人精神科
副主任医师
湖南省脑科医院
三级甲等
咨询
66
2019-08-07
浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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