气血凝滞可以喝一些银耳红枣汤,清水煮藕或煮藕粥,注意多喝水,还多吃萝卜、大枣、排骨汤等补气的食物,在药补上,可以喝由黄芪、人参、白术、甘草配制的“四君子汤”。药补不如食补,营养专家指出,在日常饮食中留神营养的公道搭配,并恰当弥补一补血补气食物,有助女性防病抗病。