体重不再继续下降通常需要根据具体情况选择减肥方式。
如果想要瘦身，建议选用管住嘴，迈开腿的健康瘦身办法。所谓管住嘴，迈开腿。是指减少机体对油腻食物，高脂肪食物的摄入，一同增加机体的运动量，燃烧掉体内剩下的脂肪。这种瘦身办法非常健康，没有任何副作用。可以控制自身的热量摄入，多吃水果和蔬菜杂粮来辅助瘦身。也可以找专门的瘦身机构来进行调理身体体质，达到理想的易瘦体质，从而减轻控制体重，来达到理想的身材。如果方便可以考虑去健身房做最基本的健身操运动，也有利于体重的下降。
建议轻度超重的人群，不要盲目减肥，过度减肥会对身体造成不良影响。
如果想要瘦身，建议选用管住嘴，迈开腿的健康瘦身办法。所谓管住嘴，迈开腿。是指减少机体对油腻食物，高脂肪食物的摄入，一同增加机体的运动量，燃烧掉体内剩下的脂肪。这种瘦身办法非常健康，没有任何副作用。可以控制自身的热量摄入，多吃水果和蔬菜杂粮来辅助瘦身。也可以找专门的瘦身机构来进行调理身体体质，达到理想的易瘦体质，从而减轻控制体重，来达到理想的身材。如果方便可以考虑去健身房做最基本的健身操运动，也有利于体重的下降。
建议轻度超重的人群，不要盲目减肥，过度减肥会对身体造成不良影响。
首都医科大学附属北京儿童医院
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贵州省第二人民医院
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