39问医生

吃海带补铁吗？

何宗全 外科 主任医师
铜陵市人民医院 三级甲等
咨询
海带中的铁元素含量也是很丰富的，适当的吃一些海带，能够帮助争取补铁，在炖海带的时候，最好是将海带与花生或者是虾仁等搭配，这样营养价值非常的高，并且补铁的效果也是不错的。除了海带之外，帮助身体补铁的物质还有猪肝、菠菜、豆制品，补血的物质有红枣等等。
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2019-08-08 浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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