睡了一宿觉早晨头还是不清醒？_39问医生

睡了一宿觉早晨头还是不清醒？

陆斌骨科副主任医师

马鞍山市人民医院三级甲等

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睡一晚上觉以后感觉很累，有可能是和睡的床过于软不太解乏、睡眠的质量不好，做梦特别多，特别容易醒有关，如果有感冒的症状，可能是感冒导致的不适症状。最好是能够睡硬板床，如果特别容易醒，可以多吃一些核桃、酸枣仁、莲子、桂圆等有安神作用的食物。

2019-08-08 浏览100次

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睡了一宿觉早晨头还是不清醒？