39问医生

孕妇喝奶后多久补铁喝奶？

冯仰伟妇产科副主任医师

解放军960医院三级甲等

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建议最好是喝牛奶后至少一个小时后在口服补铁药。孕妇补铁可以多食用含铁质丰富的食品，像动物内脏、蔬菜、动物肝脏、肉类、鸡蛋等。其中以猪肝的含铁量最高。瘦肉、紫菜、海带、黑木耳、豆制品、虾米等也含丰富的铁质。在吃富铁食物的同时，最好一起吃富含维生素C丰富的水果，提高食物中铁的吸收率。

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2019-08-08 浏览100次

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