39问医生

女初中生喝奶粉能长高吗？

李征营养科副主任医师

天津市第一中心医院三级甲等

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女初中生喝奶粉可以长个子。建议合理饮食、充足睡眠、适当运动，例如排球、篮球、芭蕾、伸展体操、跳绳、慢跑。要想增高，应该多吃蛋白质，可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。配合饮食清淡，加强营养补充，注意充分休息。

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2023-01-13 浏览100次

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